低炭水化物ダイエットが成功する人、しない人、その鍵は遺伝子がにぎる?肥満遺伝子をチェックしてみよう

ダイエットの最強手段・低炭水化物ダイエット、その効果は?

遺伝子によって低炭水化物ダイエットが効果的な人、そうでない人

最近注目を集めた低炭水化物ダイエットに成功する人としない人がいるってご存知ですか?!私は低炭水化物にしてダイエットに成功したタイプなのですが、低炭水化物ダイエットが効果的ではない人っていうのはどんな人なんでしょう。それは、これまた最近注目されている肥満遺伝子にどうやら答えはみつかるようです。低炭水化物ダイエットを始めようとする人、失敗した人はこのコラムを参考に、成功するダイエットに挑戦してみてください^^。

低炭水化物ダイエット(ローカーボ)とは

アメリカで1990年代後半にアトキンス博士によって考案されましたダイエット方法です。簡単に言うと、炭水化物の割合を減らすことによってカロリーを大きく減らさずにやせる方法で、一時期テレビでいろいろと取り上げられました。基本的に炭水化物は即効性のあるエネルギーであって、これを摂らないことで身体は、エネルギー源を求め食べたお肉はもちろん、身体の脂肪までも消費してしまうというカラクリで、基礎代謝があがるなどの実験結果も得られたそうです(某テレビ番組)しかし・・・

しかし、効果のある人とない人が・・・

周りでも、「効果があった!」という人と「あまり効果がなかった・・・反対に太ったよ」という人がまっぷたつに分かれているんです。その原因の一つに遺伝子が関係しているのでは?という話もあるそうです。肥満遺伝子とは、日本人の大半が持っていると言われ、本来は小食の時代に少ないエネルギーで効率よく生きていけるための倹約遺伝子だったのですが、飽食の時代、反対に肥満遺伝子として扱われています。最近はこの遺伝子に異常があると脂肪が体内に残りやすくなるといわれているのです。

その遺伝子はβ3アドレナリン受容体といいます・・・

りんご型肥満と呼ばれているのですが、全体的にぽっちゃりしているタイプで、甘いもの、お米、パン、ビールなど基本的に炭水化物を好みます。また、やっかいなのが、この遺伝子は炭水化物を取り入れると溜め込む習性を持っているので、少し食べただけでも太りやすいです。しかも、基礎代謝量も200Kcal少ないんです(涙)。そう、低炭水化物ダイエットで効果が得られやすい人は、この遺伝子を持っている人ではないかというのです。

あなたの肥満体質は「遺伝子検査」によって

かといって、自分の肥満遺伝子は外見から知ることは難しいです。嗜好品で判断するとしても、パンもお肉も好き・・・あまり好き嫌いのない人なので、どのタイプになっているかわかりません。どんなダイエットが効果的に痩せられるのか、知るために・・・発見しましたよ☆肥満遺伝子を自宅で測定できるキットです。ここで得られる情報は、脂肪分解を促す役割を持った遺伝子で、肥満に関わる遺伝子と考えられています。この遺伝子が多型かそうでないかによって肥満体質かを判断します。検査で多型が見られた場合、脂肪分解の働きが弱く、肥満体質と考えられます。この遺伝子情報は、生まれた時から死ぬまで、一生涯変わることがないそうです。となると、この機会に測定することが、将来のダイエットや健康維持に役立てられるんですね。将来への投資と考えたら、一度はチェックをしてみるのも良いかもしれません^^肥満遺伝子を自宅で測定できるキットをモット詳しく

結果がわかったら、自分に効果的なダイエット方法をチョイスしよう

検査結果には、管理栄養士の先生からのコメントがついてきます。今後どのようなことに気をつければよいか、運動・食事の両面から健康維持に役立てられます。肥満遺伝子が過多であることがわかったら早速低炭水化物ダイエットに挑戦してみましょう。炭水化物以外はおなか一杯食べられ、効果的なダイエットです。自分の肥満遺伝子を知らずに始めてしまうと、反対に太ってしまう可能性があるので、まずは測定に挑戦してみましょう☆手軽なサプリメントで低炭水化物ダイエットをサポート

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食べた炭水化物をなかったことにしてくれるアトキンス式低炭水化物ダイエット。白いんげん豆エキスで炭水化物の吸収をブロックしてくれる商品で、胃袋で膨らむ水溶性食物繊維も入っているので、満腹感を感じさせ、おなかもすっきり快調にしてくれる一石二鳥!他、無理なダイエットにならないようにL-カルニチン酒石酸塩とサフラワー種子抽出油がエネルギー源をサポートし、1粒84億個配合の乳酸菌が、美肌、おなかスッキリに。続けるだけで無理ないダイエットができる仕組みなんですね^^。

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今、寒天などで繊維が持つダイエットパワーが注目されていますが、その中でも新しいダイエット食材として大変注目されているのが、バジルシード(しその種)。多量に含まれる不溶性食物繊維を利用した、安全・確実・強力なダイエットサポートするケア食品です。まずは、バジルシードが水分を含み大膨張(約35倍)することにより、お腹がいっぱいになり食欲をおさえます。さらに腸内で吸収されずにコレステロールや宿便をからみとり排出します。腸の中から綺麗になるダイエットは、今後要チェックです☆